Yoga – „die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden“
Der TV Urbar 1889 e.V. bietet ein neues Angebot - Hatha-Yoga mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth an. Ab sofort montags von 18:30 bis 20:00 Uhr auf der Bühne des Urbarer Bürgerhaus.
Das Angebot beinhaltet wichtige Asanas, wie zum Beispiel:
- Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts
- Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke,
- Asanas zum Lösen von Verspannungen im Rücken,
- Asanas zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur,
- Asanas zum Stress-Abbau.
Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Atemübungen zum Stress-Abbau. In der Endentspannung geht es um die Aktivierung der Lebenskraft und –freude sowie insgesamt um die Stärkung der Gesundheit. Mit entspannender Klangschalenmusik schließen wir die Yogastunde ab und gehen gestärkt, entspannt in die Abendstunden.
Komm‘ und mach mit – „Der Weg ist das Ziel!“
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