Fitness und Balance

    Montags von 19.00-20.00 Uhr auf der Bühne

    Wechselndes Schwerpunkttraining mit einem Mix aus verschiedenen Übungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Flexibar, Tube, Redondoball, Gewichtsmanschetten, Handeln, Aerostep usw. Im ersten Teil der Stunde wird zu peppiger Musik die Tiefenmuskulatur trainiert. Im zweiten Teil liegt der Focus auf dem Training mit der Faszien Rolle und dem Dehnen der Muskulatur. Durch das Faszien Training können Verspannungen gelöst werden. In Verbindung mit dem Dehnen kann die Beweglichkeit verbessert werden.

     

    Übungsleiterin

    Manuela Jung

    manuela jung rund

    manuela@tv-urbar.de

    ÜL Fitness und Balance, Cross & Powerfit u. 
    Body-Work and Balance

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    Turnverein Urbar 1889 e.V.
    Hauptstraße 76
    56182 Urbar

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